EVENTI: Raduno internazionale di Nordic Walking all’insegna del benessere

(UJ.com) PERUGIA – “Il Nordic Walking è l’attività sportiva più in crescita del mondo. Conta in questo momento 20 milioni di praticanti in ben 40 diversi paesi. È nostra intenzione promuovere questo sport salutare e ancora poco conosciuto in Italia. Nel nord-est del paese vengono orami organizzate settimanalmente iniziative locali che richiamano più di 150 persone ogni domenica. In tutta Italia siamo 1200 istruttori, particolarmente concentrati al nord. Il nostro obiettivo è di spostare più a sud questa tendenza, facendo dell’Umbria un punto di riferimento per il centro Italia. Contiamo già 500 iscritti nella nostra regione”.

Queste le parole del neopresidente dell’Associazione Nordic Walking Italia, Claudio Bellucci, oggi alla presentazione del Raduno internazionale  di Nordic Walking che si terrà al Lago Trasimeno dall’11 al 13 di settembre. L’evento è stato organizzato da Umbria Incoming Service S.r.l Official Incoming Operator, società presieduta da Ubaldo Casoli che ha come scopo di aumentare l’affluenza  turistica nel nostro territorio tramite la promozione di eventi come questo: “Capace di attirare – ha detto Casoli – un turismo sia sportivo che ambientale, il Nordic Walking riesce ad unire lo sport alla bellezza del territorio. È questo un modo per apprezzare il paesaggio, la natura, la cultura dei luoghi visitati pensando nello stesso tempo al benessere e alla bellezza del proprio corpo”.

L’altro soggetto organizzatore è l’Associazione Nordic Walcking, rappresentante ufficiale sul nostro territorio da tre anni, fa diretto riferimento all’organizzazione mondiale International Nordic Walking Association nata in Finlandia nel 1996. Il Nordic Walking è una nuova disciplina sportiva che consiste nel camminare (ma anche correre, saltellare e fare esercizi) con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport. La disciplina si adatta tranquillamente a tutte le età e si suddivide in tre categorie di intensità appositamente studiate per ogni esigenza: andiamo dall’esecuzione “Benessere”, una semplice passeggiata, dove indicativamente i battiti cardiaci aumentano fino ad un 35 – 40 per cento di intensità, per passare poi al livello “Fitness”, 65 -70 per cento di aumento delle pulsazioni, per finire con una intensità “Sport” dove il cuore aumenta i suoi battiti per un 85 – 90 per cento.

La disciplina deriva direttamente dallo sci da fondo, e ne riprende anche i movimenti tipici. Questo permette di sfruttare sia la parte superiore che inferiore del corpo arrivando a sollecitare fino al 90 per cento dei muscoli. Particolarmente indicato per le persone anziane e per chi vuole dimagrire, consente di smaltire meglio i grassi, riuscendo a bruciare rapidamente calorie fino indicativamente a un 40 per cento in più di una semplice camminata. Anche le articolazioni delle caviglie vengono con questo sport salvaguardate grazie alla possibilità di scaricare un 40 per cento del peso grazie al supporto delle braccia. Oltre ad aiutare la salute il Nordic Walking aiuta anche il portafoglio, l’equipaggiamento necessario è infatti minimo, lo stesso che si utilizza per passeggiare, c’è solo bisogno di comperare dei bastoni adeguati, che si aggirano intorno ai 40 euro, ed iscriversi all’Associazione Nordic Walking per prendere dimestichezza con la disciplina ed essere sempre informati sui tracciati e le escursioni. L’iscrizione è molto semplice, basta andare sul sito www.anvi.it, versare una piccola quota e lasciare i propri dati.